這段時間天氣越來越熱了，好多人口罩一戴就會滿臉汗水，且有呼吸難受之感，不少人都期盼著能早日摘下口罩。

目前，國內(nèi)的疫情防控形勢持續(xù)好轉(zhuǎn)，低風(fēng)險地區(qū)學(xué)校已陸續(xù)開學(xué)，大眾都會認(rèn)為這是不是意味著到了可以安全期，可以摘掉口罩的時候了？

為此，小編在此對公眾使用口罩給出相應(yīng)的專業(yè)建議。

需要佩戴口罩的情形

1. 在人員密集的封閉場所、與他人小于1米距離接觸時佩戴口罩。

2. 前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)或陪護(hù)等情況應(yīng)佩戴口罩。

3. 以下從業(yè)人員在崗期間應(yīng)佩戴口罩，包括：

4. 有職業(yè)防護(hù)需要的人員，包括醫(yī)療機(jī)構(gòu)工作人員等。

5. 在密閉公共場所工作且需要與不同人群頻繁接觸的人員，如營業(yè)員、保安員、司乘人員、客運(yùn)場站服務(wù)人員、警察等。

6. 各類學(xué)校的校門值守人員、清潔人員及食堂工作人員，以及托幼機(jī)構(gòu)教師、晨午晚檢時工作人員。

7. 年老及體弱者、慢性疾病患者等抵抗力較弱的人群，到人員密集的公共場所時，建議佩戴口罩，以預(yù)防各類呼吸道傳染病。

8. 護(hù)理老人、嬰幼兒、長期臥病人的護(hù)理人員，在罹患呼吸道傳染病時，應(yīng)暫停護(hù)理；必須護(hù)理時應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩，并保持手衛(wèi)生。

9. 有發(fā)熱、鼻塞、流涕、咳嗽等呼吸道疾病癥狀的人員，前往公共場所時，應(yīng)主動佩戴口罩。

   不需要佩戴口罩的情形

10. 室外環(huán)境

    原則上可以不佩戴口罩，但人員之間盡量保持適當(dāng)距離，避免人員聚焦。

11. 室內(nèi)環(huán)境

12. 家庭和私家車內(nèi)。家中成員健康，私家車無外人乘坐的情況下不需要佩戴口罩。

13. 室內(nèi)工作、會議場所。通風(fēng)良好，熟悉彼此健康狀況，有條件保持人員之間距離的情況下可以不戴口罩。

14. 學(xué)校

    低風(fēng)險地址校園內(nèi)學(xué)生可以不佩戴口罩，除托幼機(jī)構(gòu)以外的教師授課時不需佩戴口罩。

    關(guān)于口罩使用的其他建議

15. 提倡個人隨身攜帶口罩，視情況佩戴口罩。使用過的口罩如需繼續(xù)使用，應(yīng)單獨(dú)放在干燥、清潔的紙袋中。

16. 一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩均為限次使用，累計(jì)使用不超過8小時。氣溫升高后人更易出汗，口罩臟污、變形、損壞、有異味時應(yīng)注意及時更換。

17. 口罩廢序棄后不要隨地亂扔，健康人群使用過的口罩提倡按照生活垃圾分糲要求投入其他垃圾或有害垃圾桶中。

18. 嬰幼兒因特殊生理特征，不建議佩戴口罩。兒童佩戴口罩期間不應(yīng)打鬧或進(jìn)行中等及以上強(qiáng)度運(yùn)動，如佩戴過程中感覺不適，應(yīng)及時調(diào)整或停止使用。

19. 有呼吸道基礎(chǔ)疾病患者等需在醫(yī)用指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用口罩。

    天氣越來越熱，隨著氣溫日漸升高，大熱天戴口罩不像疫情剛開始的冬季那樣輕松！那么，大熱天戴口罩，需要注意什么呢？

20. 高溫長時間佩戴口罩，會出現(xiàn)缺氧情況

    防護(hù)性能較高的口罩，呼吸阻力就越大，佩戴者需要費(fèi)更多的力來呼吸，實(shí)現(xiàn)氣體交換。隨著使用時間增加，當(dāng)吸氣阻力過大時，人會出現(xiàn)頭暈、胸悶、嘔吐等不適，這是一種典型的缺氧癥狀，特別是在溫度較高的環(huán)境，這種情況更容易發(fā)生。

    對于那些肺活量較差的人群來說，戴口罩很快就會感覺到呼吸困難，長此以往呼吸系統(tǒng)也會受到一定的影響。

    建議：對于心肺功能有問題的老、弱、病、殘等特殊人群佩戴口罩需要慎重，能否佩戴、佩戴多長時間為宜建議要咨詢專業(yè)醫(yī)生。對一般健康人而言，如果長時間戴口罩有不適感覺，一定要立即找到相對空曠、安全的地方摘掉口罩，呼吸一下新鮮空氣，緩解缺氧癥狀。

21. 高溫環(huán)境戴口罩更容易對自身造成二次污染

    口罩能阻擋外部的空氣中的細(xì)菌、灰塵和有害物質(zhì)，同樣也能吸附和聚集自身呼吸道呼出的細(xì)菌，如果一天到晚戴著一個口罩，很可能口罩污染了大量細(xì)菌和有害物質(zhì)，外界溫度高，更有益于這些細(xì)菌的存活，這些來源于自身呼吸道的細(xì)菌和有害物質(zhì)，會加重對自己的二次污染。

    建議：如果一整天都需要佩戴口罩的話，在越來越熱的天氣里，最好準(zhǔn)備2-3只或更多的口罩，隨時替換，減少口罩對自身的二次污染。

22. 皮膚破損感染

    如果口罩佩戴超過4小時，由于鼻梁、顴骨和耳部等部位皮膚真皮層較薄，且缺乏脂肪層緩沖，很容易造成壓力相關(guān)性損傷。加上天熱出汗較多，會出現(xiàn)局部皮膚凹陷或充血，嚴(yán)重時出現(xiàn)皮膚破潰、感染。

    建議：網(wǎng)上流傳一種自制的改裝頭戴式口罩——利用過節(jié)禮包的包裝盒，把耳戴式轉(zhuǎn)換成頭戴式，改裝以后，頭戴式口罩不壓迫耳朵，佩戴時間可以比較長。另外，需長時間佩戴口罩前，可以大鼻梁、顴骨、耳根等部位涂抹潤膚劑，保持皮膚潤滑，減少摩擦帶來的傷害。

    預(yù)防新冠病毒最重要的方法

    還是要做好個人防護(hù)，

    盡量不要到高風(fēng)險的地區(qū)，

    勤洗手、常通風(fēng)、少聚集。

    保持健康的生活方式，

    繼續(xù)嚴(yán)防不松懈！